Właściwości witaminy K - kiedy warto ją suplementować?

Witamina K, jak można się domyślić po jej przynależności do grupy witamin, jest jedną z najważniejszych substancji odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Wyróżnia się jej 3 formy: filochinon (K1), menachinon (K2), a także menadion (K3). Warto jednak zaznaczyć, że witamina K3 jest syntetyczną pochodną witaminy K1, wyróżniając się jednak lepszą przyswajalnością, a także rozpuszczalnością w wodzie.